Il progetto nasce insieme a Sara Veloce, Facilitatrice delle Attivazioni Bioenergetiche
secondo il metodo My Life Design e Insegnante di Meditazione certificata dall’Accademia Dhyana,
in risposta alla sempre più notevole richiesta sociale, all’ascolto autentico che nell’era moderna, sta diventando una capacità sempre più rara, sia verso gli altri che verso noi stessi. Questa difficoltà è amplificata dalla mancanza di strumenti che favoriscano l’ascolto interiore. La scienza dimostra che pratiche come il respiro consapevole, la meditazione e il perdono facilitato possono sviluppare questa attitudine, con benefici straordinari, soprattutto nell’ambiente scolastico.
Studi scientifici evidenziano miglioramenti significativi nella gestione dei deficit di attenzione e nei comportamenti oppositivi, promuovendo un clima di maggiore equilibrio e consapevolezza di cui beneficia la persona, la relazione e il contesto sociale in cui si colloca.
Alcuni dei benefici sull’attenzione delle pratiche combinate di perdono-respiro consapevole-meditazione
Benefici Attentivi (Miglioramento delle Funzioni Cognitive)
- Miglioramento dell’Attenzione e della Concentrazione
Maggiore focus mentale: La meditazione e il respiro consapevole migliorano la capacità di concentrazione, aumentando la durata dell’attenzione sostenibile e riducendo la distrazione mentale.
2. Potenziamento delle Funzioni Esecutive
Migliore pianificazione e controllo: La meditazione regolare e la consapevolezza aumentano la capacità di prendere decisioni, risolvere problemi e pianificare con maggiore lucidità e capacità di gestione del tempo.
3. Miglioramento della Memoria
Aumento della memoria a lungo termine: La meditazione e la pratica del perdono rafforzano la neuroplasticità, migliorando la memoria e la capacità di ritenere informazioni a lungo termine.
4. Aumento della Capacità di Gestire le Emozioni
Controllo emotivo migliorato: Il perdono, combinato con la meditazione, favorisce una maggiore regolazione emotiva, migliorando la capacità di mantenere la calma e rispondere in modo equilibrato alle sfide.
5. Potenziale Aumento della Creatività
Espansione del pensiero creativo: La meditazione favorisce il pensiero laterale, aumentando la capacità di pensare in modo creativo, risolvendo problemi in modo innovativo e migliorando l’adattabilità a nuove situazioni.
6. Miglioramento delle Relazioni Interpersonali
Ascolto attivo e attenzione agli altri: La pratica del perdono aiuta a sviluppare empatia e attenzione verso gli altri, migliorando la qualità delle interazioni sociali e aumentando la cooperazione e la comprensione reciproca.
